How to survive (and thrive) this Winter? | HERBES FOLLES

Como sobreviver (e prosperar) neste Inverno?

Com a chegada dos meses frios (e a consequente menor exposição solar), sabemos que os nossos sistemas imunitários estão enfraquecidos. As plantas são nossas aliadas!! Neste post do blog partilhamos duas receitas simples para fortalecer os nossos sistemas imunitários de uma forma simples e poderosa.

 

 

4 VINAGRE DE LADRÕES


O Vinagre 4 Thieves é uma tintura de vinagre feita com uma selecção de ervas aromáticas e especiarias.

E porquê este nome?

Funcionou como guarda antibacteriana para os ladrões durante a praga. Eles fizeram e utilizaram a mistura para evitar contaminação enquanto roubavam as vítimas da peste, e tiveram bastante sucesso 🤭 Existem muitas variantes da receita, mas a ideia principal é extrair as propriedades das ervas com o uso de vinagre - sabem ser antioxidante e antimicrobiano.

Ingredientes:

2-4 dentes de alho
Um pedaço de Gengibre
2-4 Pimentas
Um punhado de plantas como tomilho, salva, manjerona e/ou alecrim
1-4 colheres de chá de mel
Vinagre de cidra de maçã para cobrir

Instruções:

Cortar todos os ingredientes em pequenos pedaços, colocá-los num frasco de vidro e adicionar vinagre de cidra de maçã até que tudo esteja coberto. Se o frasco tiver uma tampa metálica, proteja-o com papel pergaminho, pois o vinagre é corrosivo.
Deixe-o sentar no seu armário durante 1 a 4 semanas, sacudindo a mistura de vez em quando (com amor e pensamentos positivos 💛) Depois deste tempo passado, filtre-o. Pode utilizá-lo para temperar os seus pratos, ou tomar 1 a 4 colheres grandes todos os dias, até 4 vezes por dia.

PILHO DE DROGAS

Agora é bom arranjar tempo para dormir e descansar, para se abrir ao seu próprio conhecimento profundo e intuição. Algumas formas de deixar isto entrar são escrever, meditar, caminhar na natureza e saborear a beleza das cores em mudança.


Encontrámos um tutorial MUITO fácil (não sou uma pessoa muito manual 😅) para fazer uma almofada de sonho para o ajudar a dormir e a sonhar melhor, para dias mais alegres:

Instruções:

Encha um pequeno saco de musselina com ervas e coloque-o na sua fronha. Também pode simplesmente colocá-las num quadrado de pano e amarrá-las com uma fita ou elástico. Faça-o com cuidado. Diga as suas intenções em voz alta e infunda a sua criação com os seus desejos para o seu estado de sonho.

Que plantas?

Camomila, lavanda, casca de laranja seca e/ou pétalas de rosa/bolo são boas companheiras para um melhor estado de repouso.
Pode também incorporar óleos essenciais (das mesmas plantas, em pequenas doses) à mistura de ervas.

ETAS HERBÁLICAS

Aqui segue uma pequena lista de ervas fáceis de encontrar que irão fortalecer o seu sistema imunitário e respiratório:
Flores mais velhas, tomilho, hortelã-pimenta, segurelha, folhas de Origem, gengibre fresco ralado

Pode utilizá-los sozinho ou uma mistura de 2 ou 3.

O mel e o limão (com a casca) são um grande acréscimo à infusão, uma vez que também vão contribuir para a acção (e sabor) das plantas. Utilizar 30g de material vegetal para 1L de água. É melhor bebê-la quente, mas se preferir fria também está bem: as propriedades das plantas ainda estarão lá!

 

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