Bacteria, Prebiotics and Healthy Skin | HERBES FOLLES

Bactérias, Prebióticos e Pele Saudável

As Bactérias

Sabia que apenas 43% do corpo é constituído por células humanas, sendo o resto bactérias, vírus, fungos e outros microrganismos? Perguntamos a nós próprios se somos realmente humanos... Estes seres minúsculos, invisíveis a olho nu, representam mais de 2kg do nosso peso corporal total!

O microbioma (estes microrganismos, que existem principalmente nos intestinos) desempenha um papel importante na digestão e regula o sistema imunitário, protegendo contra doenças e produzindo vitaminas vitais.

Os Prebióticos

Os prebióticos são simplesmente fibras (solúveis, mais especificamente) encontradas em certas frutas, vegetais e plantas medicinais, e que não digerimos. Isto significa que desde o momento em que entram na nossa boca até atingirem o cólon, permanecem intactos. A nossa flora intestinal, no entanto, adora-as! Portanto, estas fibras serão digeridas pelas bactérias "boas" do nosso intestino.

O consumo de alimentos prebióticos, bem como de suplementos probióticos, ajuda a manter a saúde da flora intestinal e do sistema imunitário, o que consequentemente interfere com a saúde da pele.

As raízes da chicória comum, por exemplo, ou do dente-de-leão, contêm inulina, uma dessas fontes de prebióticos. Para beneficiar das suas propriedades, basta reduzir as raízes secas a pó, e utilizá-la em iogurte, salada, sopa, etc.

Outro prebiótico é a pectina, que encontramos em maçãs, cerejas, e uvas, por exemplo. É (também) por isso que é tão importante comer frutas e legumes!

Aplicação cutânea

Nada é estéril no mundo que habitamos, o que significa que tudo contém uma certa quantidade de bactérias: os alimentos que comemos, os medicamentos e produtos cosméticos que usamos, e a nossa própria pele são habitados por bactérias.

No entanto, o delicado equilíbrio do microbioma da pele pode ser perturbado pela poluição, exposição excessiva aos raios UV, e pelos químicos.

E assim voltamos aos prebióticos: estudos cosméticos recentes mostram que a aplicação tópica de produtos que os contêm pode ser benéfica, melhorando problemas como a acne, dermatite atópica, e outras condições inflamatórias, bem como na pele danificada pela radiação ultravioleta.

Névoa, a nossa Loção Bi Fase, contém um prebiótico (a inulina acima mencionada) extraído das raízes de chicória. Desta forma, este produto ajudará a regular o próprio microbioma, nutrindo as bactérias boas que vivem na superfície da pele, que actuarão como um escudo contra agressões externas.

Proteger e fortalecer o microbioma da pele é essencial para a preservação de uma pele saudável e bonita.

 

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