Bactérias, prébióticos e saúde

As bactérias

Sabias que apenas 43% do corpo é composto por células humanas, sendo que a restante parte são bactérias, vírus, fungos e outros microorganismos? É caso para nos perguntarmos se de facto somos mesmo humanos... Estes minúsculos seres, invisíveis a olho nu, representam mais de 2kg do peso total do nosso corpo!!

O microbioma (conjunto desses tais microorganismos, cuja existência se concentra sobretudo nos intestinos) desempenha um papel importante na digestão e regula o sistema imunitário, protegendo contra doenças e produzindo vitaminas vitais.

Os prébióticos

Os prébióticos são, simplesmente, fibras (solúveis, mais especificamente) encontradas em certas frutas, legumes e plantas medicinais, e que não digerimos. Isto significa que, desde o momento em que entram na nossa boca até chegarem ao cólon elas permanecem intactas. A nossa flora intestinal, no entanto, adora-as! Assim, essas fibras vão ser digeridas pelas bactérias "boas" nos nossos intestinos.

O consumo de alimentos prébióticos, assim como de suplementos próbióticos, ajuda a manter a saúde da flora intestinal e do sistema imunitário, o que interfere consequentemente na saúde da pele. 

As raízes da chicória comum, por exemplo, ou do dente-de-leão, contêm inulina, uma das tais fontes de prébióticos. Para beneficiar das suas propriedades, basta reduzir a pó as raízes secas, e usá-lo no iogurte, salada, sopa, etc.

Outro prébiótico é a pectina, que encontramos na maçã, nas cerejas e nas uvas, por exemplo. É (também) por isso que é tão importante comer frutas e vegetais!

Aplicação cutânea

Nada é estéril neste mundo que habitamos, o que significa que tudo contém um certo número de bactérias: os alimentos que ingerimos, os medicamentos e produtos cosméticos que utilizamos, e a nossa própria pele são habitado.as por bactérias.

Porém, o delicado equilíbrio do microbioma cutâneo pode ser perturbado pela poluição, exposição excessiva aos raios UV, e químicos. 

E assim voltamos aos prébióticos: estudos cosmétológicos recentes mostram que a aplicação tópica de produtos que os contêm podem ser benéficos, melhorando problemas como acne, dermatite atópica e outras condições inflamatórias, assim como na pele danificada pela radiação ultravioleta.

A Névoa, a nossa Loção Bi-fásica, contém um prébiótico (a inulina acima referida) extraído das raízes da chicória. Dessa forma, este produto vai ajudar a regular o microbioma de cada um.a, alimentando as boas bactérias que habitam à superfície da pele, que vão actuar como um escudo contra as agressões exteriores.

Proteger e reforçar o microbioma cutâneo é essencial para preservar a saúde e a beleza da pele.

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